이제 수련회가 1달밖에 안남아서 버저비터해야함 그래서 오늘은 좀 많이 해봄
와이드 스쿼트:150×2
스쿼트:100
4kg스쿼트:50×2
플리에:1분
4kg덤밸컬:50×2
푸쉬업:10×5
크런치:50개
런지:10×2
4kg런지:10×2
플랭크:1분
스트레칭:10분
불스스:10×2
이중에 불스스가 가장 어려웠던듯